Kein Wecker, kein Chef – und ganz viel Zeit: Ruhestandsplanung für Kopf und Körper
Wer an die Vorbereitung auf den Ruhestand denkt, hat meistens Zahlen, Rentenpunkte und Finanzen im Kopf. Doch die größte Umstellung wartet oft am ersten Montagvormittag auf dem Sofa: Die gewohnte Tagesstruktur und die berufliche Identität fallen plötzlich weg – stattdessen stehen rund 40 bis 50 Stunden pro Woche zur freien Verfügung. Ob man diese neue Phase als passiven Lebensabend oder als aktiven Dauerurlaub begreift, hängt oft stark von den persönlichen Weichenstellungen vor der Rente ab.
„Wer jahrzehntelang Leistung erbracht hat, verdient einen Ruhestand voller Vitalität und neuer Perspektiven. Mit dieser Veranstaltung möchten wir wertvolle Impulse geben, um Geist und Körper rechtzeitig auf die neu gewonnene Freizeit vorzubereiten und den Alltag aktiv neu zu erfinden.“
Landrat Christian Nerb
Die Seniorenstelle des Landkreises Kelheim lädt am Montag, den 09.11.2026, ab 17:30 Uhr in Kooperation mit dem Amt für Ernährung, Landwirtschaft und Forsten Abensberg-Landshut (AELF) zu einer Informationsveranstaltung in das Landratsamt Kelheim ein. Im Zentrum des Abends steht die Frage: Wie kann die neu gewonnene Freiheit mit Genuss, Bewegung, neuen Routinen und sozialer Vitalität gefüllt werden? Schließlich gilt es, geistig fit zu bleiben und die eigene Gesundheit aktiv zu gestalten.
Der Seniorenbeauftragte des Landkreises, Christian Gabler, erläutert in einem kurzen Impulsvortrag die grundlegenden Veränderungen und Möglichkeiten beim Eintritt in den „Unruhestand“. Bürgerschaftliches Engagement, maßvolle Arbeitstätigkeit und sinnvolle Beschäftigung können ebenso Faktoren sein, die eine Rolle spielen. Rechtzeitige persönliche Überlegungen sind dabei wichtig, um nicht plötzlich vor einer Situation zu stehen, die das Individuum oder auch das soziale Umfeld überfordert. Die Themenschwerpunkte liegen dabei im emotionalen und sozialen Bereich – von der Sinnfindung über soziale Kontakte und den Umgang mit vermeintlicher Langeweile bis hin zu Identitätsfragen oder Weiterbildung.
Unter dem Motto „Mit Genuss und Bewegung in der zweiten Lebenshälfte“ nimmt anschließend Manuela Panse, Referentin des AELF, die Veränderungen des Körpers und des Stoffwechsels im Alter in den Fokus. Welche Lebensmittel sollten bevorzugt auf dem Speiseplan stehen? Wie lassen sich eine gesunde Ernährung und Genuss verbinden und praktisch im Alltag umsetzen? Antworten und alltagsnahe Tipps erhalten die Teilnehmenden in diesem Teil der Veranstaltung.
Die Teilnahme ist für jeden „Bald-Rentner“ kostenfrei und für das leibliche Wohl ist ebenso gesorgt. Da die Teilnehmerzahl begrenzt ist, wird um eine vorherige Anmeldung unter 09441 207-1040 gebeten.
