Frauengesundheit on Tour im Landkreis Kelheim: Vortrag zu Ernährung in den Wechseljahren

Nach dem erfolgreichen Auftakt der Fortsetzung der Vortragsreihe „Frauengesundheit on Tour im Landkreis Kelheim“, bei dem sich über 80 Besucherinnen und Besucher über Wechseljahresbeschwerden und die Hormonersatztherapie informierten, geht die Veranstaltungsserie mit dem Vortrag „Mit Genuss durch die Wechseljahre – Wie Ernährung Körper und Seele stärkt“ in die nächste Runde.

In diesem Vortrag erfahren Frauen, wie gezielte Ernährung die häufigsten Wechseljahresbeschwerden wie Hitzewallungen, Schlafstörungen, Stimmungsschwankungen und Gewichtszunahme positiv beeinflussen kann. Der Fokus liegt auf natürlichen Lebensmitteln, die den Hormonhaushalt unterstützen und das emotionale Wohlbefinden stärken. Wichtige Nährstoffe wie Phytoöstrogene, Magnesium, Vitamin D, Kalzium und Omega-3-Fettsäuren werden vorgestellt – inklusive alltagstauglicher Tipps für die praktische Umsetzung im Speiseplan.

„Gerade in den Wechseljahren wünschen sich viele Frauen mehr Unterstützung und fundierte Informationen zu ganzheitlichen Ansätzen. Mit unserem Vortragsangebot möchten wir zeigen, dass frauengesundheitliche Themen offen und praxisnah angesprochen werden können – ohne Tabus, aber mit viel Fachwissen.“

Franziska Häffner, Geschäftsstellenleiterin Gesundheitsregionplus Landkreis Kelheim

Wie wirken sich hormonelle Veränderungen auf den Stoffwechsel aus? Welche Lebensmittel können Hitzewallungen und Stimmungsschwankungen mildern? Und wie gelingt es, trotz Veränderungen im Körpergewicht und Energiehaushalt, genussvoll und ausgewogen zu essen? Diese Fragen stehen im Mittelpunkt des Vortrags von Tim Englbrecht, Ernährungswissenschaftler und Ernährungsberater (DGE). Hierzu lädt die Geschäftsstelle der Gesundheitsregionplus Landkreis Kelheim am Donnerstag, den 9. Oktober um 18 Uhr interessierte Frauen zu einem informativen Abend im Haus des Gastes Riedenburg (Marktplatz 1, 93339 Riedenburg) ein.

Der Vortrag ist kostenlos. Eine Anmeldung ist nicht erforderlich. Die Vortragsreihe „Frauengesundheit on Tour im Landkreis Kelheim“ ist ein Angebot der Projektgruppe Frauengesundheit unter dem Dach der Gesundheitsregionplus Landkreis Kelheim. Nähere Informationen zu den weiteren Veranstaltungen finden sie unter www.gesundheitsregionplus-kelheim.de .