„Frauengesundheit on Tour im Landkreis Kelheim“ – Ernährung als Schlüssel in den Wechseljahren
Die Vortragsreihe „Frauengesundheit on Tour im Landkreis Kelheim“ geht in die letzte Runde: Am Mittwoch, den 10. Dezember 2025, lädt die Gesundheitsregionplus Landkreis Kelheim alle interessierten Frauen zu einem informativen Abend rund um das Thema Ernährung in den Wechseljahren ein. Der Vortrag mit dem Titel „Mit Genuss durch die Wechseljahre – Wie Ernährung Körper und Seele stärkt“ findet um 18 Uhr im Gemeindehaus Mainburg (Mitterweg 23, 84048 Mainburg) statt. Die Teilnahme ist kostenfrei, eine Anmeldung ist nicht erforderlich.
Im Mittelpunkt des Abends steht die Frage, wie gezielte Ernährung helfen kann, typische Beschwerden in den Wechseljahren zu lindern – etwa Hitzewallungen, Schlafstörungen, Stimmungsschwankungen oder Gewichtszunahme. Referent Tim Englbrecht (B.Sc. Ernährungswissenschaften, Ernährungsberater/DGE) gibt einen fundierten Überblick über natürliche Lebensmittel und Nährstoffe, die den Hormonhaushalt positiv beeinflussen und das emotionale Wohlbefinden stärken können. Dabei werden unter anderem Phytoöstrogene, Magnesium, Vitamin D, Kalzium und Omega-3-Fettsäuren näher vorgestellt. Auch alltagstaugliche Tipps für die Umsetzung im Speiseplan kommen nicht zu kurz – ganz nach dem Motto: Genussvoll und gesund durch die Lebensmitte.
Die Veranstaltung ist Teil der vom Bayerischen Staatsministerium für Gesundheit, Pflege und Prävention ausgerufenen Initiative zum Präventionsschwerpunkt Frauengesundheit. Ziel der Reihe ist es, fundiertes Wissen rund um das Thema Wechseljahre niedrigschwellig, praxisnah und offen zugänglich zu machen – und damit Frauen im Landkreis in dieser sensiblen Lebensphase zu stärken.
Nach einer äußerst positiven Resonanz auf die Veranstaltungen in Langquaid, Riedenburg, Abensberg und Bad Abbach schließt der Vortrag in Mainburg die erfolgreiche Reihe ab. Die Veranstaltungsreihe ist ein Angebot der Projektgruppe Frauengesundheit unter dem Dach der Gesundheitsregionplus Landkreis Kelheim.
